Como Funciona
Atendimento psicológico individual com escuta acolhedora e objetivos definidos. Utilizamos abordagens baseadas em evidências, como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), técnicas de regulação emocional e psicoeducação, adaptadas ao perfil de cada pessoa.
Eficácia e benefícios
- Redução de sintomas, melhor regulação emocional e desenvolvimento de habilidades de enfrentamento.
- Fortalecimento de autoestima, comunicação e relacionamentos.
- Prevenção de recaídas por meio de estratégias práticas e plano de manutenção.
Temas e condições atendidas
- Ansiedade (generalizada, social), pânico, estresse e burnout.
- Depressão leve a moderada, luto e adaptações a mudanças de vida.
- Autoestima, autoconfiança e assertividade.
- Dificuldades de relacionamento, família e trabalho.
- Transtornos alimentares leves/moderados.
- Organização de rotina, produtividade e atenção (comorbidades avaliadas).
Formato e duração
Sessões semanais de 50 minutos. A duração do tratamento varia conforme objetivos, e as reavaliações periódicas alinham expectativas e avanços.
Como Funciona
Atendimento psicológico individual com escuta acolhedora e objetivos definidos. Utilizamos abordagens baseadas em evidências, como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), técnicas de regulação emocional e psicoeducação, adaptadas ao perfil de cada pessoa.
Eficácia e benefícios
- Redução de sintomas, melhor regulação emocional e desenvolvimento de habilidades de enfrentamento.
- Fortalecimento de autoestima, comunicação e relacionamentos.
- Prevenção de recaídas por meio de estratégias práticas e plano de manutenção.
Temas e condições atendidas
- Ansiedade (generalizada, social), pânico, estresse e burnout.
- Depressão leve a moderada, luto e adaptações a mudanças de vida.
- Autoestima, autoconfiança e assertividade.
- Dificuldades de relacionamento, família e trabalho.
- Transtornos alimentares leves/moderados.
- Organização de rotina, produtividade e atenção (comorbidades avaliadas).
Formato e duração
Sessões semanais de 50 minutos. A duração do tratamento varia conforme objetivos, e as reavaliações periódicas alinham expectativas e avanços.