O que é e como funciona
Método de condicionamento e reabilitação guiado por fisioterapeutas, com foco em respiração, alinhamento e controle motor. Utilizamos aparelhos Reformer, Cadillac, Chair e Barrel para progressões seguras, do iniciante ao avançado, sempre respeitando limites individuais.
Eficácia e benefícios
- Fortalece o core e estabilizadores profundos, reduzindo sobrecarga na coluna.
- Melhora postura, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal.
- Complementa protocolos de reabilitação e previne a dor.
- Favorece o condicionamento seguro para o retorno ao esporte e às atividades do dia a dia.
Indicações frequentes
- Dores crônicas de coluna (lombalgia, cervicalgia), hipercifose/hiperlordose e escoliose leve.
- Artrose e dores articulares (joelho, quadril, ombro), condromalácia patelar.
- Pós-lesão e pós-operatório ortopédico (após liberação médica).
- Osteopenia/osteoporose (ênfase em carga segura e alinhamento).
- Período pós-gestação: melhora do tônus abdominal e continência.
- Sedentarismo, prevenção de quedas e melhora do equilíbrio em idosos.
Estrutura das aulas
Turmas reduzidas de até 04 alunos com exercícios individualizados, progressões graduais, feedback tátil/visual e reavaliações. Planos com frequencias de 1x semanal, 2x semanal ou 3x semanal, com horários flexíveis.
Resultados e tempo
Muitos pacientes notam melhora de postura, dor e disposição logo no ínicio, entre 6 e 10 aulas. A manutenção contínua potencializa os ganhos.
Cuidados
Triagem prévia para contraindicações relativas (crises agudas, tonturas, picos dolorosos, pós-operatório recente sem liberação). Adaptação imediata quando necessário.
Benefício Fiscal
Os valores investidos nas aulas de pilates podem ser deduzidos do imposto de renda pessoa física ou aumentar o valor a restituir, como parte do tratamento de saúde
O que é e como funciona
Método de condicionamento e reabilitação guiado por fisioterapeutas, com foco em respiração, alinhamento e controle motor. Utilizamos aparelhos Reformer, Cadillac, Chair e Barrel para progressões seguras, do iniciante ao avançado, sempre respeitando limites individuais.
Eficácia e benefícios
- Fortalece o core e estabilizadores profundos, reduzindo sobrecarga na coluna.
- Melhora postura, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal.
- Complementa protocolos de reabilitação e previne a dor.
- Favorece o condicionamento seguro para o retorno ao esporte e às atividades do dia a dia.
Indicações frequentes
- Dores crônicas de coluna (lombalgia, cervicalgia), hipercifose/hiperlordose e escoliose leve.
- Artrose e dores articulares (joelho, quadril, ombro), condromalácia patelar.
- Pós-lesão e pós-operatório ortopédico (após liberação médica).
- Osteopenia/osteoporose (ênfase em carga segura e alinhamento).
- Período pós-gestação: melhora do tônus abdominal e continência.
- Sedentarismo, prevenção de quedas e melhora do equilíbrio em idosos.
Estrutura das aulas
Turmas reduzidas de até 04 alunos com exercícios individualizados, progressões graduais, feedback tátil/visual e reavaliações. Planos com frequencias de 1x semanal, 2x semanal ou 3x semanal, com horários flexíveis.
Resultados e tempo
Muitos pacientes notam melhora de postura, dor e disposição logo no ínicio, entre 6 e 10 aulas. A manutenção contínua potencializa os ganhos.
Cuidados
Triagem prévia para contraindicações relativas (crises agudas, tonturas, picos dolorosos, pós-operatório recente sem liberação). Adaptação imediata quando necessário.
Benefício Fiscal
Os valores investidos nas aulas de pilates podem ser deduzidos do imposto de renda pessoa física ou aumentar o valor a restituir, como parte do tratamento de saúde